Un visual board para tu sueños

Jul 31, 2020 | Mejores relaciones, Propósito y futuro laboral

Un visual board o mood board (tablita de ánimo) es una pizarrita, papel, cartulina, corcho (entre otros) en donde pegas recortes que simbolizan tus sueños.

La idea es que, al mirarlo, despierte en ti emociones que te motiven, empoderen y te impulsen a ir por ellos.

Yo vengo creando los míos desde hace muchos años….

Y, te puedo asegurar que funcionan. Bueno, funcionan cuando los creas con total intención y compromiso de lograr tu objetivo y estás 100% segura de ellos.

Podrías preguntarte ¿Pero no es un poco tarde para crearlo? ¿No suelen hacerse a inicios de año? Te cuento que acabo de crear el mío esta semana. 

Lo hice, a estas alturas, porque nunca es tarde para ponerle intención a tus sueños. Además, se siente rico mirarlos.

¿Cómo crear tu visual board?

Para empezar, prefiero crear uno específico que refleje solo un tema. Antes ponía todos mis sueños en una super pizarra de corcho, pero me desenfocaba y perdía mi norte (no sé puede hacer todo a la vez).

Por lo que te recomiendo tener 1, 2 o 3 y empezar por el más importante.

Escoge el tema que sientas desde el fondo de tu alma que es tu prioridad hoy. No el que creas que debería serlo.

Ojo: No significa que en 3 meses seguirá siendo el mismo. Luego, podrás crear otro.

Crea el tuyo teniendo en cuenta estos pasos:

 

1. Date unos 5 minutos en silencio y a solas

Respira profundamente hasta que te sientas relajada; y pregúntate ¿Qué quiero lograr o tener en mi vida hoy? Escribe lo primero que venga: sin dudar, sin cuestionar, sin debería ser esto o el otro. Solo anótalo.

2. Imagínalo

Ahora, imagínate que ya lo tienes ¿Cómo te sentirías? Escribe tus emociones en un diario o papel.

3. Busca imagenes

Busca imágenes que reflejen tu sueño y cuando las veas te hagan sentir esas emociones. Lo importante, es que al ver las imágenes en tu visual, te brillen los ojos y te mueva hacia adelante.

Nota: Hacia adelante, no necesariamente significa hacer un plan de acción. A veces, sobre todo cuando te sientes estancada, moverte hacia adelante tiene que ver con descubrir qué no te está permitiendo avanzar o por qué a pesar de quererlo, no puedes.

Si te sientas identificada, podría acompañarte a descubrirlo con algunos de mis servicios. Les puedes dar un vistazo aquí. Si no, te recomiendo buscar cualquier tipo de ayuda.

De todos modos, el visual o mood board sigue siendo un gran primer paso.

Me encantaría escucharte

Cuéntame en los comentarios cómo te fue creando tu visual board; y si ya lo tienes, cómo te va con el tuyo.

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