Nos acercamos al 2018 y con él la oportunidad de declarar nuevas metas, objetivos y sueños. Sin embargo, muchas veces nos olvidamos de dar un primer paso indispensable para lograrlos ¿Cuál es?… Soltar lo viejo para que llegue lo nuevo.
¿A qué me refiero? A liberar todo lo que no te funciona porque dejó de proporcionarte bienestar.
El post de hoy tiene que ver con cortar, de una vez por todas, esas viejas historias y situaciones que no suman más a tu vida.
Mira el video o continúa leyendo:
¿Quieres recibir recursos emocionales y espirituales para aumentar tu confianza y amor propio? Haz click aquí:
Dejar ir para cerrar capítulos
Para cerrar el año y comenzar una nueva historia, es importante hacer un trabajo interior para dejar ir lo que te hace daño…
porque si no…probablemente vuelvas a repetir los eventos más frustrantes/dolorosos del año.
¿Cómo así? Esto tiene que ver con una creencia personal, validada constantemente en evidencias…y es:
El Universo te envía pruebas para continuar creciendo espiritualmente; y para superarlas es necesario dejar de tropezar con la misma piedra.
Repetimos la misma historia
Para darte un ejemplo, hace poco acompañé a una amiga en el proceso de dejar ir una relación de pareja que ya no funcionaba más.
Ella quedó muy dolida, porque sentía que había dado muchísimo por esa relación; pero no había sido correspondida del mismo modo.
Ella reconocía que el vínculo no era nada saludable, porque el susodicho la criticaba constantemente mientras perdía su autenticidad y amor propio.
Poco a poco, se convirtió en una mujer complaciente a su lado; olvidándose por completo de sí misma.
Cuando conversamos, tenía mucha rabia porque sentía que él nunca valoró todo lo que hizo.
Mirando más al fondo, nos dimos cuenta que en sus relaciones pasadas ella había repetido este comportamiento; y por supuesto, atraído al mismo tipo de hombres.
¿Qué hace que volvamos a repetir la historia?
Todos repetimos historias en diferentes áreas de nuestras vidas. Hasta que decidimos hacernos cargo y romper el patrón.
En el caso de mi amiga ¿Qué hacía que vuelva a repetir la misma historia?
Las creencias que tiene de sí misma que surgieron de las experiencias que vivió a lo largo de su vida.
Por ejemplo, ella tenía la creencia de que no estaba completa sin un hombre; por lo tanto, se conformaba con cualquier persona que llene ese vació.
Su energía transmitía esa necesidad y atraía personas afines.
Mientras que no aprenda a que no “necesita” de una pareja para ser feliz o para estar completa, seguirá proyectando la misma energía y continuará atrayendo a los mismos hombres.
¿Cómo hacer para modificar éstas creencias y cerrar capítulos?
Aquí van 5 pasos que te ayudarán a soltar lo viejo y dejar espacio para que llegue lo nuevo:
1 Paso: Escúchate en silencio:
¿Has escuchado la canción de Laura Pausini, «Escucha el silencio»? Si no las has escuchado, te recomiendo hacerlo. La letra es buenísima y guarda relación con este paso.
Como dice Laura, tu tienes una sabiduría interior a la que solo puedes acceder, escuchando en silencio…
¿Qué quiere decir esto? Parar y no hacer nada más que estar contigo. Nada de tele, libros, música. Nada que te distraiga de ti.
¿Cómo accedes a esta guía? Una buena manera es meditando. Empezando por preguntarte ¿Qué puedo aprender de mí en esta situación?
También puedes coger un lápiz, papel y responder la misma pregunta. Al terminar subraya todo lo que tenga mayor sentido.
2 paso: Identifica
El momento que pasaste escuchándote te dará información importante de tus creencias. De repente, descubres que tienes dificultad para decir que no o que en el fondo crees que no eres lo suficientemente valiosa, atractiva, inteligente, capaz, fuerte, etc… o que puede que le temas a la soledad porque la asocias con la tristeza.
3 paso: Suelta y pide ayuda
Éste es un paso más espiritual.
Una vez, que hayas identificado algunas de tus creencias limitantes; si crees en Dios o en el Universo, pídele que te mande una guía o el camino necesario para sanar estas creencias.
Puede ser un libro, un curso, un coach o alguien que te acompañe a desafiarlas.
Soy testigo de cómo este paso ha puesto en mi camino los mejores aprendizajes, guías y mentores.
4 paso: Suelta las expectativas
¿A qué me refiero? A que las cosas se den exactamente como tú quieres.
La vida es un misterio que te puede sorprender con maravillas que ni te imaginas.
Si sueltas esa vieja historia, estarás lista para que llegue algo mucho mejor.
5 pasos: Comprométete
Éste es la cereza del pastel porque sin acción no hay resultados. La manera más fácil de comprometerte, es comprometerte también con otros.
Entonces, ve y dile a las personas cercanas a ti, que estás dispuesta a soltar tus creencias limitantes para crear una nueva historia en tu vida.
Pídeles que cuando te vean cayendo en viejos patrones te lo hagan saber.
Puedes formar una red de apoyo con tus amigos o si estás trabajando con una coach que sea ella tu principal cheerleader.
Estos 5 pasos te ayudarán, a cerrar ese viejo y empolvado capítulo y crear uno nuevo.