Amor propio: por dónde empezar

Ago 13, 2020 | Bienestar y emociones, Mejores relaciones

Para aumentar tu amor propio, es fundamental reconocer tu valor y apreciar las cualidades que te hacen un ser humano especial.

Por eso, es muy importante darte el tiempo para descubrir y reconocer quién eres.

¿Cómo comenzar a aumentar tu amor propio?

Una de las preguntas que más escucho en mis sesiones es:

¿Fiore, cómo aumento mi amor propio? Generalmente, la escucho de mujeres con dificultad para poner límites a una relación tóxica (no necesariamente de pareja) o trabajo “explotador”.

Para responder, les hago primero otra pregunta:

¿Qué te hace amarte? 

Si no me pueden responder, comienzo a entender la raíz del problema….

No se puede amar lo que no se conoce.

Cuando amas a otro ser humano, lo amas por ciertas habilidades, dones y cualidades innatas.

Por ejemplo: amas a tu pareja porque es muy gracioso y te diviertes mucho a su lado. Es respetuoso y te trata con cariño. Te ayuda cada vez que puede. Admiras su inteligencia y sabiduría, etc.

Por otro lado, si vez a un completo extraño caminar al otro de la calle ¿podrías decir con sinceridad ¡lo amo! o ¡la amo! ? No, lo creo.

Lo mismo pasa contigo. Si no te conoces lo suficiente y no te has dado el tiempo de estar contigo ¿Cómo te podrías amar? Serías como la extraña que camina en la vereda del frente, pero en tu propia piel.

No aprendimos a amarnos

Se que todo esto, puede sonar extremo y duro; pero lamentablemente, a la mayoría, no nos enseñaron a amarnos.

No es algo que aprendimos en el cole y a veces tampoco se reforzó en casa. De hecho, todo lo contrario. La educación antigua enseñaba a través de críticas que lo único que hacían era aplastar la autoestima.

Por eso, no es raro no amarnos ni valorarnos.

No es raro creer que otra persona vale más; y por esa creencia, minimizarte, rebajarte o conformarte.

La buena noticia, es que esas actitudes comienzan a cambiar cuando descubres lo IMENSAMENTE VALIOSA QUE ERES.

¿Por dónde empezar a aumentar tu amor propio?

Puedes empezar teniendo varias citas contigo misma; con la intención de descubrirte y valorarte.

Te recomiendo tener a la mano un diario o hojas de papel y anotar:

  • Tus principales dones
  • Virtudes
  • Talentos
  • Fortalezas
  • Cualidades
  • Hobbies
  • Excentricidades
  • Historias de vida y aprendizajes
  • Todo lo que te hace un ser humano único.

Porque lo eres, nadie (y te lo firmo) tendrá exactamente tu misma lista; y ese, es tu principal atributo y tu mayor ofrecimiento al mundo.

¿Me escuchas? No dije a tu pareja, amiga, jefe, familia…. sino al mundo.

Porque así de importante eres…

Y así de grande podría ser el impacto que generes, si comienzas a aumentar tu confianza y amor propio.

(Nota: si te está costando pasar tiempo contigo, escribir esta lista o sientes que revives un sentimiento o recuerdo doloroso; te recomiendo de todo corazón programar una sesión conmigo o con cualquier otro coach.

Me encantaría escucharte

Cuéntame en los comentarios ¿Qué te hace amarte? ¿Por qué te sientes feliz de estar en tu propia piel? ¿Cómo se siente descubrirlo o tenerlo presente?

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