Para aumentar tu amor propio, es fundamental reconocer tu valor y apreciar las cualidades que te hacen un ser humano especial.

Por eso, es muy importante darte el tiempo para descubrir y reconocer quién eres.

Una de las preguntas que más escucho en mis sesiones es:

¿Fiore, cómo aumento mi amor propio? Generalmente, la escucho de mujeres con dificultad para poner límites a una relación tóxica (no necesariamente de pareja) o trabajo “explotador”.

Para responder, les hago primero otra pregunta:

¿Qué te hace amarte? 

Si no me pueden responder, comienzo a entender la raíz del problema….

No se puede amar lo que no se conoce.

Cuando amas a otro ser humano, lo amas por ciertas habilidades, dones y cualidades innatas.

Por ejemplo: amas a tu pareja porque es muy gracioso y te diviertes mucho a su lado. Es respetuoso y te trata con cariño. Te ayuda cada vez que puede. Admiras su inteligencia y sabiduría, etc.

Por otro lado, si vez a un completo extraño caminar al otro de la calle ¿podrías decir con sinceridad ¡lo amo! o ¡la amo! ? No, lo creo.

Lo mismo pasa contigo. Si no te conoces lo suficiente y no te has dado el tiempo de estar contigo ¿Cómo te podrías amar? Serías como la extraña que camina en la vereda del frente, pero en tu propia piel.

Se que todo esto, puede sonar extremo y duro; pero lamentablemente, a la mayoría, no nos enseñaron a amarnos.

No es algo que aprendimos en el cole y a veces tampoco se reforzó en casa. De hecho, todo lo contrario. La educación antigua enseñaba a través de críticas que lo único que hacían era aplastar la autoestima.

Por eso, no es raro no amarnos ni valorarnos.

No es raro creer que otra persona vale más; y por esa creencia, minimizarte, rebajarte o conformarte.

La buena noticia, es que esas actitudes comienzan a cambiar cuando descubres lo IMENSAMENTE VALIOSA QUE ERES.

Puedes empezar teniendo varias citas contigo misma; con la intención de descubrirte y valorarte.

Te recomiendo tener a la mano un diario o hojas de papel y anotar:

Porque lo eres, nadie (y te lo firmo) tendrá exactamente tu misma lista; y ese, es tu principal atributo y tu mayor ofrecimiento al mundo.

¿Me escuchas? No dije a tu pareja, amiga, jefe, familia…. sino al mundo.

Porque así de importante eres…

Y así de grande podría ser el impacto que generes, si comienzas a aumentar tu confianza y amor propio.

(Nota: si te está costando pasar tiempo contigo, escribir esta lista o sientes que revives un sentimiento o recuerdo doloroso; te recomiendo de todo corazón programar una sesión conmigo o con cualquier otro coach.