Amor propio: por dónde empezar

Para aumentar tu amor propio, es fundamental reconocer tu valor y apreciar las cualidades que te hacen un ser humano especial.
Por eso, es muy importante darte el tiempo para descubrir y reconocer quién eres.
¿Cómo comenzar a aumentar tu amor propio?
Una de las preguntas que más escucho en mis sesiones es:
¿Fiore, cómo aumento mi amor propio? Generalmente, la escucho de mujeres con dificultad para poner límites a una relación tóxica (no necesariamente de pareja) o trabajo “explotador”.
Para responder, les hago primero otra pregunta:
¿Qué te hace amarte?
Si no me pueden responder, comienzo a entender la raíz del problema….
No se puede amar lo que no se conoce.
Cuando amas a otro ser humano, lo amas por ciertas habilidades, dones y cualidades innatas.
Por ejemplo: amas a tu pareja porque es muy gracioso y te diviertes mucho a su lado. Es respetuoso y te trata con cariño. Te ayuda cada vez que puede. Admiras su inteligencia y sabiduría, etc.
Por otro lado, si vez a un completo extraño caminar al otro de la calle ¿podrías decir con sinceridad ¡lo amo! o ¡la amo! ? No, lo creo.
Lo mismo pasa contigo. Si no te conoces lo suficiente y no te has dado el tiempo de estar contigo ¿Cómo te podrías amar? Serías como la extraña que camina en la vereda del frente, pero en tu propia piel.
No aprendimos a amarnos
Se que todo esto, puede sonar extremo y duro; pero lamentablemente, a la mayoría, no nos enseñaron a amarnos.
No es algo que aprendimos en el cole y a veces tampoco se reforzó en casa. De hecho, todo lo contrario. La educación antigua enseñaba a través de críticas que lo único que hacían era aplastar la autoestima.
Por eso, no es raro no amarnos ni valorarnos.
No es raro creer que otra persona vale más; y por esa creencia, minimizarte, rebajarte o conformarte.
La buena noticia, es que esas actitudes comienzan a cambiar cuando descubres lo IMENSAMENTE VALIOSA QUE ERES.
¿Por dónde empezar a aumentar tu amor propio?
Puedes empezar teniendo varias citas contigo misma; con la intención de descubrirte y valorarte.
Te recomiendo tener a la mano un diario o hojas de papel y anotar:
- Tus principales dones
- Virtudes
- Talentos
- Fortalezas
- Cualidades
- Hobbies
- Excentricidades
- Historias de vida y aprendizajes
- Todo lo que te hace un ser humano único.
Porque lo eres, nadie (y te lo firmo) tendrá exactamente tu misma lista; y ese, es tu principal atributo y tu mayor ofrecimiento al mundo.
¿Me escuchas? No dije a tu pareja, amiga, jefe, familia…. sino al mundo.
Porque así de importante eres…
Y así de grande podría ser el impacto que generes, si comienzas a aumentar tu confianza y amor propio.
(Nota: si te está costando pasar tiempo contigo, escribir esta lista o sientes que revives un sentimiento o recuerdo doloroso; te recomiendo de todo corazón programar una sesión conmigo o con cualquier otro coach.
Me encantaría escucharte
Cuéntame en los comentarios ¿Qué te hace amarte? ¿Por qué te sientes feliz de estar en tu propia piel? ¿Cómo se siente descubrirlo o tenerlo presente?
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Buenos días Fiore,
Qué bonito empezar el fin de semana, (aún con la situación en que estamos) me ayuda mucho leer este post, por que es verdad a veces andamos por la acera o vereda sin conocernos realmente lo que valemos, lo importantísimo que es saber quiénes somos.
Así es bella Cris. Me da muchísimo gusto que te haya servido. Con todo mi amor.